Close

Om StrongByNature

Det behöver inte alltid vara så krångligt att komma iväg till gymet. Kliv ut genom dörren och du är där - med himlen som tak!

Sommaren 2011 startade jag StrongByNature (då “LevLive”) med en tanke om att inspirera till ett starkare jag och en mindre stressig vardag. Sedan starten har närmare 2000 tjejer tränat med StrongByNature och varje termin blir det fler och fler. 

 

Att träna utomhus har visat sig ge den bästa bonusen i vardagen, i kombination med den fantastiska effekten gruppträning och härliga träningskompisar ger är det ett oslagbart redskap till det jag vill inspirera till.

 

Gruppträningarna, som hålls utomhus året om, riktar sig enbart till tjejer. Många har för första gången hittat en träningsform de trivs med och den fantastiska dynamiken som infinner sig på passen blir ett sätt att tanka ny energi när vi svettas, frustar och framförallt skrattar massor tillsammans!

 

Då jag jobbar i en miljö som inte kräver maskiner som ett traditionellt gym erbjuder har jag i min utbildning medvetet fokuserat djupare i de olika blocken som träningslära, anatomi, coaching och kost. 

 

Till det har jag lagt utbildningar inom olika träningsformer och koncept där den egna kroppen är det främsta träningsredskapet – funktionell träning, löpning, mammaträning, gravidträning och även kettlebells. 

 

En diplomering i massage finns även på CV:et vilket är ett mycket användbart verktyg när man jobbar med kroppen. Magcoaching har sedan våren 2014 blivit ett värdefullt redskap för att hjälpa mammor att komma tillrätta med diastas (magmuskeldelning).

 

Investera tid i dig själv och lev i nuet – vardagen är det mesta i våra liv!

 

//Anna

Anna Swedrup

  • Diplomerad Friskvårdskonsulent – Axelsons Gymnastiska Institut
  • Diplomerad Massör – Axelsons Gymnastiska Institut
  • Diplomerad Kostrådgivare – Bergklint Education
  • Diplomerad Löparcoach – PT-School/Urban Tribes
  • Licensierad Crossnature instruktör – Stark Ute
  • Spartan Coach Kettlebells – Spartan Training
  • BAS 09 Fysiologi, Kost, Anatomi – Trainers Academy
  • Träning under och efter graviditet – SAFE Education
  • Certifierad MammaMage coach – MammaMage
  • Licensierad Soma Move instruktör – Soma Move

Våra tränare

Vi är alla Mammor med ett brinnande intresse för träning och hälsa som vi vill föra vidare till er. Träningen är ett självklart inslag för oss för att vi ska kunna njuta av vardagen på bästa sätt med allt vad det innebär av jobb och familjeliv. 

 

StrongByNature har två Huvudcoacher, Anna och Carro, vi är utbildade inom träning, massage, kost och hälsa. 

 

Våra Inspirationscoacher är handplockade p.g.a. sin fantastiska träningsglädje som de delar med sig av när de hoppar in och kör WOD-pass då och då under terminen. De guidar er vidare till en Huvudcoach om ni har frågor gällande träningen.

 

Anna Swedrup

Huvudcoach - Mammaträning, WorkOutDoor, Personlig Träning, Kostrådgivning, Magcoaching

Caroline Andersson

Huvudcoach - Mammaträning, WorkOutDoor, Personlig Träning, Massage

Petra Skärlina Fogelsjöö

Inspirationscoach - WorkOutDoor

Fredrika Frisk

Inspirationscoach - WorkOutDoor

Liza Kristianssen

Inspirationscoach - WorkOutDoor

Elin Adelmar

Inspirationscoach - WorkOutDoor

Jennie Jonasson

Inspirationscoach - WorkOutDoor

Jessica Wallstedt

Inspirationscoach - WorkOutDoor