Sommaren 2011 startade jag StrongByNature (då “LevLive”) med en tanke om att inspirera till ett starkare jag och en mindre stressig vardag. Sedan starten har närmare 2000 tjejer tränat med StrongByNature och varje termin blir det fler och fler. Att träna utomhus har visat sig ge den bästa bonusen i vardagen, i kombination med den fantastiska effekten gruppträning och härliga träningskompisar ger är det ett oslagbart redskap till det jag vill inspirera till.

Gruppträningarna, som hålls utomhus året om, riktar sig enbart till tjejer. Många har för första gången hittat en träningsform de trivs med och den fantastiska dynamiken som infinner sig på passen blir ett sätt att tanka ny energi när vi svettas, frustar och framförallt skrattar massor tillsammans!

Då jag jobbar i en miljö som inte kräver maskiner som ett traditionellt gym erbjuder har jag i min utbildning medvetet fokuserat djupare i de olika blocken som träningslära, anatomi, coaching och kost. Till det har jag lagt utbildningar inom olika träningsformer och koncept där den egna kroppen är det främsta träningsredskapet – funktionell träning, löpning, mammaträning, gravidträning och även kettlebells. En diplomering i massage finns även på CV:et vilket är ett mycket användbart verktyg när man jobbar med kroppen. Magcoaching har sedan våren 2014 blivit ett värdefullt redskap för att hjälpa mammor att komma tillrätta med diastas (magmuskeldelning).

Investera tid i dig själv och lev i nuet – vardagen är det mesta i våra liv!

//Anna