Om StrongByNature

Det behöver inte alltid vara så krångligt att komma iväg till gymet. Kliv ut genom dörren och du är där - med himlen som tak!

Sommaren 2011 startade jag StrongByNature (då “LevLive”) med en tanke om att inspirera till ett starkare jag och en mindre stressig vardag. Sedan starten har över 4000 tjejer tränat med StrongByNature och varje termin blir det fler och fler.

Att träna utomhus har visat sig ge den bästa bonusen i vardagen, i kombination med den fantastiska effekten gruppträning och härliga träningskompisar ger är det ett oslagbart redskap till det jag vill inspirera till.

Gruppträningarna, som hålls utomhus året om, riktar sig enbart till tjejer. Många har för första gången hittat en träningsform de trivs med och den fantastiska dynamiken som infinner sig på passen blir ett sätt att tanka ny energi när vi svettas, frustar och framförallt skrattar massor tillsammans!

Då jag jobbar i en miljö som inte kräver maskiner som ett traditionellt gym erbjuder har jag i min utbildning medvetet fokuserat djupare i de olika blocken som träningslära, anatomi, coaching och kost.

Till det har jag lagt utbildningar inom olika träningsformer och koncept där den egna kroppen är det främsta träningsredskapet – funktionell träning, löpning, mammaträning, gravidträning och även kettlebells.

En diplomering i massage finns även på CV:et vilket är ett mycket användbart verktyg när man jobbar med kroppen. Magcoaching har sedan våren 2014 blivit ett värdefullt redskap för att hjälpa mammor att komma tillrätta med diastas (magmuskeldelning).

Investera tid i dig själv och lev i nuet – vardagen är det mesta i våra liv!

//Anna

Anna Swedrup

Diplomerad Friskvårdskonsulent – Axelsons Gymnastiska Institut
Diplomerad Massör – Axelsons Gymnastiska Institut
Diplomerad Kostrådgivare – Bergklint Education
Diplomerad Löparcoach – PT-School/Urban Tribes
Diplomerad Mindfulnessinstruktör, steg 1 – Mindfulnesscenter
Spartan Coach Kettlebells – Spartan Training
BAS 09 Fysiologi, Kost, Anatomi – Trainers Academy
Träning under och efter graviditet – SAFE Education
Certifierad MammaMage coach – MammaMage
Licensierad Soma Move instruktör – Friskgymnasten
Licensierad Soma Mind instruktör – Friskgymnasten

Våra tränare

Vi är alla Mammor med ett brinnande intresse för träning och hälsa som vi vill föra vidare till er. Träningen är ett självklart inslag för oss för att vi ska kunna njuta av vardagen på bästa sätt med allt vad det innebär av jobb och familjeliv.

StrongByNature har två Huvudcoacher, Anna och Carro, vi är utbildade inom träning, massage, kost och hälsa.

Våra Inspirationscoacher är handplockade p.g.a. sin fantastiska träningsglädje som de delar med sig av när de hoppar in och kör WOD-pass då och då under terminen. De guidar er vidare till en Huvudcoach om ni har frågor gällande träningen.